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2010-6-2 力量训练

 
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2010-6-2
晚上 卧推杠铃 10个/组(35KG) 3组
6个/组(35KG) 3组
引体向上 10个/组 1组
仰卧起坐 30个/组 2组
40个/组 1组
俯卧撑 15个/组 2组
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| 2010-6-1 力量训练+儿童节快乐
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