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2010-6-1 力量训练+儿童节快乐

 
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昨天加班太晚，所以晚上没有锻炼。 这是昨天早上和今天的锻炼记录。

2010-5-31
早上 俯卧撑 30个/组 2组
40个/组 1组

2010-6-1
早上 俯卧撑 40个/组 1组
20个/组 4组
仰卧起坐 30个/组 2组
40个/组 1组
晚上 卧推杠铃 10个/组(35KG) 2组
6个/组(35KG) 2组
引体向上 10个/组 2组
仰卧起坐 30个/组 2组
40个/组 1组
俯卧撑 15个/组 2组

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| 2010-5-30 力量+耐力训练 准备世界杯
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